Psykoterapi med KBT-inriktning
När livet känns svårt – du behöver inte hantera allt själv
Ibland kan livet förändras på ett sätt som gör att det som tidigare fungerade inte längre räcker till. Det kan handla om oro, nedstämdhet, stress, relationer, trauma eller svårigheter att få vardagen att fungera.
10+ års erfarenhet | Certifierade terapeuter | 100% konfidentiellt
Om mig
Utbildning och erfarenhet
Jag är utbildad psykoterapeut med KBT-inriktning vid Linköpings universitet och har cirka 25 års gedigen yrkeserfarenhet med samtalsbehandlingar.
Jag erbjuder psykoterapi med KBT-inriktning för vuxna samt föräldrastöd till föräldrar som behöver hjälp kring barn och ungdomar, exempelvis vid ADHD, autism och andra NPF- relaterade svårigheter.
Under mina yrkesverksamma år har jag bland annat arbetat inom specialistpsykiatrin och mött människor med många olika typer av psykisk ohälsa och livsutmaningar.
Mitt mål är att skapa ett tryggt och respektfullt möte där du kan känna dig lyssnad på och tagen på allvar. Tillsammans försöker vi förstå vad som har blivit svårt och hitta konkreta sätt att skapa förändring.
KBT – fokus på förändring
KBT, kognitiv beteendeterapi, utgår från sambandet mellan våra tankar, känslor och beteenden.
Behandlingen är ofta strukturerad och fokuserar på det som är viktigt för dig. Vi arbetar tillsammans utifrån dina behov, förutsättningar och mål.
I vissa fall kan det också vara viktigt att förstå tidigare erfarenheter och hur de påverkar dig idag.
Du behöver inte ha alla svar innan du söker hjälp. Det räcker att du känner att något inte fungerar eller att du vill förstå dig själv och din situation bättre.
Vad jag kan hjälpa dig med
Jag arbetar med många olika typer av psykisk ohälsa, livsproblem och situationer där man kan behöva stöd.
Ångest, oro och fobier
Depression och nedstämdhet
Trauma och PTSD
Ätproblematik och beroende
Klimakteriet och psykiskt mående
Relationer och konflikter
Så går det till
1. Första samtalet
Vi börjar med att prata om vad som gjort att du söker hjälp och vad du skulle vilja få ut av samtalen.
2. Gemensam bedömning
Vi går igenom din situation och försöker förstå vilka faktorer som påverkar ditt mående.
3. Behandling eller stöd
Om psykoterapi är rätt för dig arbetar vi med konkreta mål och strategier. För föräldrar kan samtalen istället fokusera på föräldrastöd, förståelse och strategier för att hantera vardagens utmaningar.
4. Uppföljning
Vi följer tillsammans upp hur det går och anpassar behandlingen efter dina behov.