Psykoterapi
Kognitiv Beteendeterapi (KBT)
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är evidensbaserad behandlingsform som lär människor att identifiera vilka tankar, känslor och beteenden som leder till att psykiska problem uppstår samt lär ut verktyg och strategier för att hantera dessa för att förbättra ditt mående och ge ökad funktionsnivå och livskvalité.
KBT är en aktiv behandlingsmetod där man genom att fokusera på tankar, känslor och beteenden kan uppnå förändring. Genom KBT identifieras uppkomst och vidmakthållandet av dina problem som under behandlingsarbetet utmanas och du får lära dig mer hjälpsamma och ändamålsenliga sätt att hantera dina svårigheter.
Problemområden
- Oro / ångestproblematik / Generaliserat ångesttillstånd (GAD)
- Panikångest
- Fobier (specifika fobier)
- Tvångsproblematik (OCD)
- Krisreaktioner /Trauma / PTSD
- Neuropsykiatrisk problematik (ADHD/ADD)
- Ätstörningar
- Relationsproblem / Sexuella svårigheter / dysfunktioner
- Depression
- Personlighetssyndrom
- Stress och utmattningstillstånd
- Sömnsvårigheter / -störning m.m.
Utvecklingspsykologi Till Företag
Jag erbjuder utvecklingspsykologiska tjänster till företag och organisationer som önskar att främja hälsa & välmående på arbetsplatsen, engagemang och utveckling.
Vanliga problemområden:
- Kommunikationsproblem
- Konflikter / spänningar
- Stress och arbetsrelaterad ohälsa